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肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实(shí)速(sù)溶黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加(jiā)了(le)大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病(bìng)等(děng)相(xiāng)关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是(shì)不利的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患心(xīn)血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bá肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的i)质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所需(xū)能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成(chéng)肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但(dàn)是如(rú)果过量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要(yào)注意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系(xì)统具(jù)有非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业(yè)致(zhì)力于(yú)不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的(de)高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失眠。