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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bmbb是什么公司，mbb是什么意思缩写pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写ìng)不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。