酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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