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酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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