一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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