中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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