酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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