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什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(s什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间hēng)素E，每100克中含有1.79毫克。