中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(l融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写ì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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