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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时(shí)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

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　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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