酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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