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黍米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗
黍米是可以减肥的。
黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。
首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉,当(dāng)作废(fèi)物排(pái)出(chū)身体之外,所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果。
其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素,而且还(hái)有很多(duō)其他(tā)的营养物质,具有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。
黍米是大黄米吗?
黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。
黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉,制作各种(zhǒng)糕点。
同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆(yuán)锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。
黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等,均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。
黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。
黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān),对调补机体代谢十分重(zhòng)要。
大黄米(mǐ)是(shì)什么米(mǐ)啊?
大(dà)黄米(又称(ch孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗ēng)“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物(wù),是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。
适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。
糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物(wù),含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是(shì)大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。
【植物(wù)形态】
黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。
秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生(shēng)髭毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ),具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆锥花(huā)序,开展(zhǎn)或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸(luǒ)露(lù),上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。
无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多(duō)为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。
颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。
种(zhǒng)子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色,性粘或不粘。
我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。
一般分两种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。
本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng),各详专条(tiáo)。
【食用效果】
治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的(de)维生(sh孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗ēng)素E,每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。
3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。
5、铁和磷的含量均较大米丰富。
以(yǐ)上资料参考(kǎo) 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了