中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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