河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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