河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状(zh韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说00; line-height: 24px;'>韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说uàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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