河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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