烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(b双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖iǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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