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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头)练度(dù)高的(de)体现之一。

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