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黑豆可(kě)以补充孕酮(tóng)吗，怀孕了千万(wàn)别吃黑豆

　　但是黑豆(dòu)中含有(yǒu)很多营养(yǎng)成分，适当的吃一些对孕妇(fù)早期如果孕(yùn)酮偏低的，那么(me)可以选择吃一(yī)些补孕酮的(de)药物，但是具体(tǐ)要(yào)根(gēn)据个人的(de)情(qíng)况而(ér)定。

　　可以在(zài)医生的指导下进(jìn)行药物(wù)的治疗，平(píng)时在(zài)饮食上多(duō)注意增加(jiā)营养，少吃一些辛辣刺激性(xìng)的食物，要保持营(yíng)养均衡，适当的多补充一些(xiē)微量元素，矿物质以及钙，多吃(chī)一些新鲜的水(shuǐ)果(guǒ)蔬菜，注意好休息，要(yào)定(dìng)期的到医院进行(xíng)产检。

　　少熬(áo)夜。

黑豆可以(yǐ)打豆浆吗

　　黑(hēi)豆是可以直接(jiē)用(yòng)来(lái)打豆浆喝的，黑豆和黄豆(dòu)都是属于大豆这(zhè)一类的，虽说两个在品(pǐn)种(zhǒng)上会有(yǒu)差(chà)异，但是在营养上还是差(chà)不多的，所(suǒ)以黑豆(dòu)浆和黄(huáng)豆(dòu)浆都(dōu)含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族(zú)维生素等营养物质，以及可(kě)溶性膳食纤(xiān)维和异黄酮类保健(jiàn)物质。

黑豆打(dǎ)豆浆吃有什么好(hǎo)处(chù)

　　豆奶对人体有许多益(yì)处和益处。

　　黑豆浆的最大益处是滋养身体,因(yīn)为黑豆中含有维生(shēng)素E和(hé)大量的微量(liàng)元素,氨(ān)基酸,能提供全(quán)面的(de)营养(yǎng),还能促进新(xīn)陈代谢(xiè),滋润身体,缓(huǎn)解(jiě)身体虚弱;还能有(yǒu)效地预防(fáng)三高俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少,促进血液(yè)循环,清除(chú)体内(nèi)胆(dǎn)固醇;喝黑(hēi)豆浆还能保护眼(yǎn)睛,因(yīn)为黑(hēi)豆浆(jiāng)中含有胡萝卜素(sù),能增(zēng)强人(rén)体抗辐射能(néng)力(lì)。

　　黑豆打成豆浆需要泡，首(shǒu)先准备(bèi)黑豆100克好水100克糖50克，要将黑豆放入(rù)清(qīng)水中洗净进行浸(jìn)泡，将(jiāng)黑豆倒入料理(lǐ)机中倒入(rù)水，打出豆(dòu)浆后到出，加入白糖即可。

黑(hēi)豆打(dǎ)豆浆需(xū)要(yào)泡多久(jiǔ)

　　黑豆打豆浆需要泡过水后再打，这(zhè)样打出来的豆浆(jiāng)口(kǒu)感(gǎn)比较好，比较细腻。

　　黑(hēi)豆浆的制作方法：

　　一、选择(zé)完好的黑豆适量(liàng)加(jiā)入温水中浸泡5、6个小(xiǎo)时左右。

　　二、然(rán)后把(bǎ)黑(hēi)豆捞出来放到锅中，加(jiā)适量的水煮熟一些，不要(yào)煮得太(tài)熟，也不要太生(shēng)。

　　然后捞出(chū)来沥(lì)干水分(fēn)。

　　三、把黑豆放入豆(dòu)浆机，加入适量的水，开机启动工(gōng)作。

　　四、豆浆机工(gōng)作停(tíng)止，黑豆浆就(jiù)制(zhì)作完成了。

　　可以(yǐ)根据(jù)个人喜好，放些(xiē)白糖冰糖(táng)等。

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