中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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