说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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