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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的(de)摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食(shí)物在减肥(féi)期间是可以吃(chī)的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的。

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