说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(y再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活ǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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