说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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