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嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用(yòng)，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效(xiào)果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这2个因嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址素(sù)也决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最(zuì)初的(de)的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们(men)想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体的健康(kāng)是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是(shì)普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量(liàng)的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量(liàng)的摄(shè)入添(tiān)加(jiā)了植脂末(mò)的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会(huì)摄(shè)入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌的指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年(nián)毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的(de)人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康的(de)危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过(guò)了每(měi)天所需能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者(zhě)还是热(rè)量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量，一般(bān)一天最好不要(yào)超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断进(jìn)步，人(rén)们也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸(suān)的含(hán)量，目(mù)前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失眠。