说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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