说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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