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阿富汗是不是亡国了 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药(yào)物(wù)中的(de)有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加(jiā阿富汗是不是亡国了)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。