河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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