中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022以及中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米浙江(jiāng)，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022，中考实心球满分多少(shǎo)米，河北中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下知(zhī)识：

中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样(shì)，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样