一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足而引起的胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

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