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在职教育是什么意思，补充在职是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zh在职教育是什么意思，补充在职是什么意思ōng)的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗(hào)掉(diào)，在职教育是什么意思，补充在职是什么意思这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。