酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)一本书多重，一本书多重有一斤吗，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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