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核桃善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么(táo)是补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是(shì)补脑的。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可(kě)以让脑的(de)结构(gòu)物质变得完整，从而达到(dào)补脑(nǎo)的功(gōng)效。补脑的食物有很多有(yǒu)莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金(jīn)针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含(hán)有丰(fēng)富的(de)蛋(dàn)白质，脂肪(fáng)，维(wéi)生素，有助(zhù)于加强身体(tǐ)营养(yǎng)，莲(lián)子具有(yǒu)降血压(yā)，滋阳补虚(xū)等功效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热(rè)的作(zuò)用，主(zhǔ)要有(yǒu)健(jiàn)脾养肝(gān)穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益智，而且还可以抗疲(pí)劳(láo)。在(zài)日常生(shēng)活中也可以(yǐ)多(duō)吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以增强记忆力(lì)，而且还可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)身体的抵抗力，在日常生活(huó)中一(yī)定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不(bù)要(yào)过多的劳累(lèi)，一(yī)定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)，莲子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)是(shì)比(bǐ)较平和的(de)滋补食疗，莲(lián)子(zi)百合瘦肉(ròu)粥的(de)好处有滋阴(yīn)润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃、清心安神的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥(zhōu)补(bǔ)而(ér)不腻，服用没(méi)有(yǒu)明显禁忌。

干核桃怎(zěn)么保存不变(biàn)质(zhì)

　　1、将干核桃放在干燥的通风处(chù)晾(liàng)干，待核桃的表皮和(hé)核(hé)桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以(yǐ)取出来(lái)储藏。

　　2、然后放入麻布袋(dài)中或者沙(shā)袋(dài)中(zhōng)，保持里面的清洁。

　　然后放在(zài)通风(fēng)透气的地方。

　　3、最好保证不被压坏(huài)的条(tiáo)件下即可。

　　而且还要防止鼠害，虫(chóng)害等现象。

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