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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(m广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区ì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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