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20mm等于多少厘米 20mm是多大黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的(de)微量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元(yuán)素20mm等于多少厘米 20mm是多大。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛20mm等于多少厘米 20mm是多大或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)20mm等于多少厘米 20mm是多大、西(xī)北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益。