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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到(dào)护(hù)发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求)处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻(má)十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻(wén)起(qǐ)来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据前(qián)人(rén)经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)