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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国(guó)华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百(bǎi)度(d语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么ù)百科–大黄米

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