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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chén天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音g)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(n天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音án)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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