说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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