说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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