中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。<放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉/p>

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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