说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zu简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪ò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪(de)时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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