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谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里3，先端(duān)尖或锥尖，具谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多(duō)为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。