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不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可(kě)可(kě)的(de)含(hán)量，添加了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而(ér)里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会(huì)让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大(dà)量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人(rén)体的健康是不利的(de)，所以我们经常会(huì)提到要(yào)避(bì)免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要(yào)是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却(què)是(shì)好身材的头号公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类(lèi)健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现(xiàn)超标，其(qí)健康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是(shì不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友)热量其实都(dōu)是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害(hài)就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自身(shēn)注(zhù)意力的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人(rén)的(de)专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力(lì)于(yú)不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友(cì)激性比较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引起失(shī)眠。