说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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