说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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