烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹东隅已逝桑榆非晚是什么意思果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(ji东隅已逝桑榆非晚是什么意思ù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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