白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的第(dì)15个节气，秋季保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大部(bù)分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热(rè)快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多(duō)太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式(shì)进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大(dà)的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能(néng)发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列(liè)症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整(zhěng)个(gè)秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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