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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōn正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算g)季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上(sh正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算àng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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